Piscinas Municipais de Barcelos
Época de Inverno: 1 de Outubro a 30 de Junho
Nas piscinas interiores são leccionadas as seguintes aulas:
Aprendizagem
Bebés (18meses aos 4 anos)
Introdução à A.M.A – adaptação ao meio aquático (aceitar a água na cara, aprender a mecânica da respiração, imersões, flutuar frente e costas, saltar para a água, manipular objectos no fundo, deslizes do rebordo da piscina, etc…);
Introdução as regras de comportamento e formas de organização da aula, inerentes ao espaço em que a aula decorre (segurança, higiene e organização grupal);
Nível A (4 – 7 anos)
Exercitação à A.M.A – adaptação ao meio aquático;
Introdução às técnicas de nado alternadas (crawl e costas);
Introdução à técnica de saltos para a água;
Exercitação das regras de comportamento e formas de organização da aula, inerentes ao espaço em que a aula decorre (segurança, higiene e organização grupal);
Nível J (4 - 7 anos)
Consolidação do A.M.A – adaptação ao meio aquático
Exercitação das técnicas de nado alternado (crawl e costas);
Introdução as técnicas de nado simultâneas (bruços e mariposa)
Exercitação da técnica de saltos para a água;
Consolidação das regras de comportamento e formas de organização da aula, inerentes ao espaço em que a aula decorre (segurança, higiene e organização grupal)
Nível K (7 – 9 anos)
Conclusão da A.M.A – adaptação ao meio aquático;
Exercitação/consolidação das técnicas de nado alternado (crawl e costas);
Introdução/exercitação às técnicas de nado simultâneas (bruços e mariposa);
Exercitação/consolidação da técnica de saltos para a água;
Introdução/ exercitação da técnica de viragem nas técnicas alternadas (crawl e costas) e simultâneas (bruços e mariposa);
Consolidação de regras de comportamento e formas de organização da aula, inerentes ao espaço em que a aula decorre (segurança, higiene e organização grupal);
Nível W (10 – 15 anos)
Exercitação e / ou consolidação do A.M.A – adaptação ao meio aquático;
Exercitação e/ ou introdução as técnicas de nado alternadas (crawl e costas) e simultâneas (bruços e mariposa);
Exercitação e / ou introdução à técnica de saltos para a agua;
Introdução à técnica de viragem nas técnicas de nado alternado (crawl e costas) e simultâneo (bruços);
Introdução/ exercitação das regras de comportamento e formas de organização da aula, inerentes ao espaço em que a aula decorre (segurança, higiene e organização grupal);
Nível X (> 16 anos)
Introdução/exercitação da A.M.A – adaptação ao meio aquático;
Introdução/exercitação às técnicas de nado alternado (crawl e costas) e simultâneas (bruços);
Introdução/ exercitação à técnica de saltos para a água;
Aperfeiçoamento
Nível Y (< 15 anos)
Nível I
Aperfeiçoamento/ consolidação das duas técnicas de nado que já domina;
Exercitação/ aperfeiçoamento da 3ª técnica que ainda não domina totalmente;
Iniciação/ exercitação à técnica de nado mariposa;
Exercitação de todas as técnicas de viragens;
Iniciação/ exercitação das técnicas de partida;
Desenvolvimento da resistência para distâncias iguais ou superiores a 50m, com domínio técnico do nado;
Nível II
Consolidação das três técnicas de nado que já domina;
Exercitação/ aperfeiçoamento da 4ª técnica que menos domina (mariposa);
Consolidação de todas as técnicas de viragem;
Consolidação de todas as técnicas de partida;
Desenvolvimento da resistência para distâncias iguais ou superiores a 100m, com domínio técnico do nado das viragens;
Nível Z e ZZ (> 16 anos)
Nível II e III
Consolidação das 4 técnicas de nado;
Consolidação de todas as técnicas de viragem;
Consolidação de todas as técnicas de partida;
Desenvolvimento da capacidade funcional – resistência para distâncias iguais ou superiores a 200m (nível I) e 400m (nível II), com domínio técnico do nado e das viragens;
Hidroterapia
Consiste na utilização de técnicas, em meio aquático, para prevenção e tratamento de doenças e apresenta como principais benefícios:
maior liberdade de movimentos (uma vez que possibilita trabalhar grupos musculares de forma segura); redução da sensibilidade à dor (possibilita realizar exercícios que em terra seriam dolorosos); melhoria da consciência corporal, equilíbrio e estabilidade do tronco e aumento da a circulação periférica; melhoria da moral e auto-confiança do indivíduo; redução da acção da força da gravidade (auxilia doentes com excesso de peso ou gestantes).
Hidroginástica
Trata-se de uma actividade extremamente completa que permite trabalhar o corpo todo.
Quando falamos em hidroginástica, falamos numa serie de exercícios aeróbicos na água, que permitem aos músculos trabalharem com uma maior resistência, melhorando também toda a estrutura cardio-respiratória.
Podendo ser realizada de Verão ou de Inverno, socorre-se da utilização de diversos materiais que auxiliam a realizar os exercícios aeróbicos na água.
É recomendado para qualquer pessoa, independentemente da idade ou sexo.
HORÁRIO DE FUNCIONAMENTO:
- de 2ª a 6ª feira das 8.45h às 21.30h
- Sábados das 8.45h às 19.30h
- Domingos das 9.15h às 12.30h
NATAÇÃO ORIENTADA
Escola de Natação de Barcelos
(Mensalidades: 2 aulas por semana)
4 aos 15 anos ……………………………………………….. € 20.00
16 aos 55 anos ……………………………………………… € 22.50
Com mais de 56 anos ……………………………………… € 20.00
Hidroginástica ……………………………………………… € 30.00
Hidroterapia ………………………………………………... € 29.00
Natação para bebés (1 aula/semana) …………………… € 18.00
UTILIZAÇÃO LIVRE
NATAÇÃO EM REGIME LIVRE
(piscina de 25 metros)
2 Pistas
2.ª a 6.ª – 8.45h às 21.30h
Sábado – 8.45h às 14.00h
NATAÇÃO RECREATIVA COM ONDAS
(todo o plano de água)
Sábado – 14.00h às 19:.30h
Domingo – 9.00h às 12.30h
TEMPOS DE UTILIZAÇÃO:
De 2ª a 6ª feira e Sábados de Manhã o tempo de utilização é de 01.30h e aos Sábados à tarde e Domingos de manhã é ilimitado.
O tempo de utilização é contado desde a entrada no sistema mecânico até à saída pelo mesmo.
Caso o utente ultrapasse o tempo útil, o sistema desconta automaticamente uma nova entrada livre.
CARTÃO DE UTENTE
Inscrição …….……………………………….…………………… € 9.50
Renovação da inscrição …….……………………………….. € 6.50
Cartão (2ª via) ……………………………….………………... € 2.50
UTILIZAÇÃO REGIME LIVRE
CARTÃO TEMPO LIVRE
Das 08h45 às 16h00 (Segunda a Sexta)…………………. € 2.00
CARTÃO FAMÍLIA
Sáb. tarde e Dom. manhã (até 5 familiares)…………….. € 4.00
SEM INSCRIÇÃO
1 Entrada …………………………………………………….. € 4.00
1 Entrada dos 7 aos 11 anos ………………………………. € 3.00
COM INSCRIÇÃO
1 Entrada …………………………………………………….. € 3.00
1 Entrada / CJ Municipal ou Aposentados ……………… € 2.00
20 Entradas (2,25€) ………………………………………… € 45.00
Entrada livre para crianças até 6 anos.
NORMAS DE PAGAMENTO:
Os utentes das Piscinas para poderem entrar serão obrigados ao pagamento prévio da respectiva tarifa de utilização. Esta tarifa varia conforme a situação pretendida:
- Utilização livre.
- Utilização orientada na Escola de Natação de Barcelos.
- Utilização integrada numa Instituição do Ensino Público, Privado e Cooperativo.
- Utilização de reserva de espaço.
O pagamento da mensalidade por parte do utente decorrerá entre o dia 25 do mês anterior e o dia 7 do mês a que respeita o pagamento. Caso não se verifique o pagamento, os utentes ficam impossibilitados de frequentarem as aulas de natação, a partir do dia 7.
Findo o prazo do número anterior o utente tem até ao dia 10 do mês correspondente à mensalidade para legalizar a sua situação, caso contrário é-lhe anulada a inscrição na Escola de Natação de Barcelos.
CARTÃO DE UTENTE:
O acesso ao interior das instalações é efectuado com recurso de um cartão de proximidade.
O cartão de proximidade é pessoal/institucional e intransmissível.
INSCRIÇÕES
As inscrições efectuam-se na Secretaria de Complexo das Piscinas Municipais de Barcelos das:
10.00h às 13.00h
14.30h às 20.00h
Documentos necessários:
1 FOTOGRAFIA
B.I. / CÉDULA
N.º CONTRIBUINTE
CARTÃO JOVEM MUNICIPAL
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